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Erfolgreich, selbstbewusst & trotzdem Opfer: Wie konnte das passieren?

Erfolgreich, selbstbewusst & trotzdem Opfer: Wie konnte das passieren?

In regelmäßigen Abständen erreichen mich Nachrichten von zu meist Frauen, die Opfer narzisstischen Missbrauchs geworden sind, aber sich in den gängigen Erklärungen nicht wiederfinden. So haben sie nie vorher emotionalen Missbrauch erlebt, sind wenig anfällig für Love Bombing,  sind oder waren selbstbewusst, haben oder hatten einen entsprechenden Selbstwert und stehen (oder standen […]

Narzisstische Eltern: Ihre Merkmale & wie sie Kinder missbrauchen

Narzisstische Eltern: Ihre Merkmale & wie sie Kinder missbrauchen

Ein Teil der Opfer narzisstischen Missbrauchs hat schon in der Kindheit narzisstischen Missbrauch erlebt und somit ein wahres Missbrauchstraining durchgemacht, was sie schlussendlich u. a. auch in Partnerschaft mit Narzissten brachte. Narzisstische Eltern sind eine reine Plage für Kinder und verursachen schreckliche psychologische Verletzungen, die nicht selten ein ganzes Leben anhalten (insbesondere […]

Wie du gesunde Grenzen bildest

Wie du gesunde Grenzen bildest

Grenzen schützen. Sie schützen dein ureigenes Territorium – dein Selbst. Wenn wir gesunde Grenzen besitzen, wissen wir, wie weit wir gehen können und können sowohl „Ja“ als auch „Nein“ zu anderen sagen. Opfer narzisstischen Missbrauchs verfügen sehr oft über keine gesunden Grenzen, insbesondere wenn keine Regeneration stattgefunden hat. Entweder haben sie noch […]

Was dich nach dem Ende einer Beziehung mit einem Narzissten erwartet

Was dich nach dem Ende einer Beziehung mit einem Narzissten erwartet

Wenn die Beziehung zum Narzissten beendet wird, entweder ausgehend von dir oder von ihm, dann erwarten dich einige unangenehme Dinge, die sehr schmerzhaft sind und dein Leben noch einmal so richtig auf den Kopf stellen können. Manchmal ahnen Opfer narzisstischer Gewalt schon, dass sie unangenehme Gegebenheiten erwarten und reagieren mit großer Angst, sodass sie […]

Angepasster Kontakt: 7 Anregungen zur Umsetzung bei gemeinsamen Kindern

Angepasster Kontakt: 7 Anregungen bei gemeinsamen Kindern

Wenn die Beziehung mit dem Narzissten beendet ist, stellt sich für dich als Mutter eine der schwierigsten Fragen: Wie sollst du die Kein-Kontakt-Regel durchführen, wenn du gemeinsame Kinder mit dem Narzissten hast? Die Kein-Kontakt-Regel ist der optimale Weg zur Regeneration, weil sie konsequent ist und dich leichter in die Regeneration […]

9 Schritte zur Umsetzung der Kein-Kontakt-Regel

9 Schritte zur Umsetzung der Kein-Kontakt-Regel

Um zu regenerieren, ist es unerlässlich, dass dich die narzisstische Beeinflussung verlässt und du den Motor deiner Logik anwirfst und mit deinem Unterbewussten, somit auch mit deinen Emotionen und deinen emotionalen Wunden, arbeitest. Hierzu benötigst du allerdings zunächst das vollständige Absetzen der Beeinflussung. Aus diesem Grund ist es unumgänglich, dass […]

Der narzisstische Missbrauchskreislauf: Die 11 Schritte

Der narzisstische Missbrauchskreislauf: Die 11 Schritte

Der narzisstische Missbrauchskreislauf ist jedem Geschädigten bekannt, wenn auch nicht bewusst. Narzisstischer Missbrauch folgt stets einem ähnlich festgelegten Muster, das jedes Missbrauchsopfer durchläuft. Wenn du im Rahmen einer Partnerschaft narzisstisch missbraucht worden bist, dann hast du diese Schritte so oder so ähnlich erlebt. Der narzisstische Missbrauchskreislauf ist immer gleich. Du wirst durch […]

Narzisstischer Missbrauch: 20 Anzeichen Teil 2

Narzisstischer Missbrauch 20 Anzeichen Teil 2

Du bist unsicher, ob bei dir narzisstischer Missbrauch stattgefunden hat? Du kennst die klinischen und weiterführenden Merkmale, aber Zweifel bleiben bestehen? Um dir bei diesem Dilemma zu helfen und dir einen besseren Überblick zu verschaffen, ist es wichtig, auch deine Selbstwahrnehmung miteinzubeziehen. Nach dem 1. Teil folgt nun der 2. […]

Die 4 gängigsten Glaubenssysteme, die in den narzisstischen Missbrauch führen

Die 4 gängigsten Glaubenssysteme, die in den narzisstischen Missbrauch führen

Jeder Mensch trägt Glaubenssysteme in sich. Sie können sich gesund und wohlwollend, aber auch ungesund und zerstörerisch auswirken – auf unser Denken, unsere Gefühle, unser Verhalten, unsere Gegenwart, unsere Zukunft und auf vieles mehr. Insbesondere langjähriger narzisstischer Missbrauch ist oft nur dann möglich, wenn du ganz bestimmte ungesunde Glaubenssysteme in […]