Kategorie: Freiheit & Freude leben

Deine wichtigsten Stärken, die du nicht kennen sollst

Deine wichtigsten Stärken, die du nicht kennen sollst

Betroffene narzisstischen Missbrauchs bekommen vom Narzissten mittels Gaslighting und diverser anderer Vorgehensweisen den Gedanken eingepflanzt, dass sie schuldig und schwach wären. Auch gesellschaftlich hat das Victimblaming (die Opfer-Täter-Umkehr) leider Hochkunjunktur. Das führt dazu, dass sich dieser Glaube verwurzelt und Betroffene immer stärker an sich zweifeln, neben den grausamen Selbstzweifeln, die während des […]

Die 5 größten Vorteile dein Empowerment wahrzunehmen

Die 5 größten Vorteile, dein Empowerment wahrzunehmen

Was durch emotionalen Missbrauch völlig untergraben wird ist Empowerment, deine Selbstermächtigung. Dadurch fühlst du dich hilflos, machtlos, ausgeliefert und glaubst, dein eigenes Leben nicht in deine Hände nehmen zu können. Empowerment bedeutet Selbstermächtigung und beschreibt die Übernahme der eigenen Selbstbestimmung und Verantwortung, um das eigene Leben zufrieden mitgestalten zu können. Empowerment ist kein loses Konstrukt, […]

5 lebensverändernde Erkenntnisse nach narzisstischem Missbrauch

5 lebensverändernde Erkenntnisse nach narzisstischem Missbrauch

Nach narzisstischem Missbrauch stellen sich nach einer Weile eine Reihe an Erkenntnisse ein, die regelrecht lebensverändert wirken, da sie weitere, wichtige regenerative Kräfte frei setzen. Daher möchte ich heute mit dir die fünf wesentlichsten Erkenntnisse teilen und somit gleichzeitig so manchem Mythos und so mancher Blockade, die dich klein macht, dir […]

Du bist stark! Glaubst du nicht? Du bist es!

Du bist stark! Glaubst du nicht? Du bist es!

Du hast so viele Stärken. Glaubst du nicht? Doch, wirklich. Sie sind beständig vorhanden. Sie waren niemals weg, auch wenn es sich so anfühlen mag. Nutze deine Stärken für dich und für Menschen, die du liebst und die dir wohlwollend gegenüber stehen, damit du endlich ein Leben leben kannst, was DEINES ist. Du […]

Emotionaler Missbrauch & Eltern-Kind-Entfremdung

Emotionaler Missbrauch & Eltern-Kind-Entfremdung

Von Mitte bis Ende April ereignete sich ein aufsehenerregender Sorgerechtsstreit in der Stadt Austin im US-Bundesstaat Texas, der zunehmend Einzug in die amerikanische Presse und Öffentlichkeit fand. Das Interessanteste daran sind die zwei Aspekte, die vielleicht auch für dich eine bedeutsame Rolle spielen – der narzisstische Missbrauch und die so […]

6 einfache Wege ein schnelles, höfliches „Nein“ zu sagen

6 einfache Wege ein schnelles, höfliches „Nein“ zu sagen

Ein großes Problem für viele emotional missbrauchte Menschen stellt das Nein-Sagen dar. Die Gründe hierfür sind vielfältig. Sie reichen von der Scheu vor Unhöflichkeit bis hin zum unbewussten Glauben, dass sie immer „Ja“ zu sagen hätten, was durch den narzisstischen Missbrauch erlernt wurde. Das Nein-Sagen kann für manche ein ganz […]

Erfolgreich, selbstbewusst & trotzdem Opfer: Wie konnte das passieren?

Erfolgreich, selbstbewusst & trotzdem Opfer: Wie konnte das passieren?

In regelmäßigen Abständen erreichen mich Nachrichten von zu meist Frauen, die Opfer narzisstischen Missbrauchs geworden sind, aber sich in den gängigen Erklärungen nicht wiederfinden. So haben sie nie vorher emotionalen Missbrauch erlebt, sind wenig anfällig für Love Bombing,  sind oder waren selbstbewusst, haben oder hatten einen entsprechenden Selbstwert und stehen (oder standen […]

Das ultimative Regenerationsduo: Selbstliebe & Verantwortung

Das ultimative Regenerationsduo: Selbstliebe & Verantwortung

Um vom narzisstischen Missbrauch regenerieren zu können, musst du eine Voraussetzung erfüllen, nämlich dir selbst liebevoll und wohlwollend gegenüber zu stehen, dir Aufmerksamkeit zu schenken und dich zu unterstützen. Leichter gesagt als getan, oder? Du wirst diese Voraussetzung wahrscheinlich als schwierig empfinden. Aber warum empfindest du das so? Warum erscheinen […]

Wie dich der Narzisst mit „Hoovering“ dazu bringt, den Kontakt wiederzubeleben & warum du darauf hereinfällst

Wie dich der Narzisst mit "Hoovering" dazu bringt, den Kontakt wiederzubeleben & warum du darauf hereinfällst

Das sogenannte „Hoovering“ (aus dem Englischen: to hoover = staubsaugen) beschreibt eine Verhaltensweise des Narzissten, die er zeigt, wenn er dich wieder an sich binden will und narzisstische Zufuhr erlangen möchte. Das Hoovering erfolgt für gewöhnlich nach einer Kontaktpause. Immer wieder sind Geschädigte narzisstischen Missbrauchs erstaunt darüber, dass Narzissten – […]